Sağlık & Yaşam Üssü
En büyük motivasyonum, tüm bu zorluklara rağmen motive kalmayı başarabilen kişi... Mert Karataş olmak.
Bu sayfa; antrenman şablonlarımı, beslenme deneylerimi, programları ve günlük notlarımı tek yerde toplar.
Henüz motivasyon yazısı yok. İlk programı eklediğimde burada görünecek.
Kalistenik kas kütlesi inşa etmesinin yanı sıra şınav gibi parmaklarımı kullandığım hareketler içerdiği için ellerimdeki istemsiz kasılmalar açısından son derece önemli. Koşu ise beni rahatlatıyor.
51% • Gelişim süreci devam ediyor
İnsanlara motivasyon kaynağı olabileceğimi düşünmekteyim. Bu yüzden, sosyal medya ve uluslararası konferanslar gibi ortamlarda başarı hikayemi paylaşmak için konuşmamı herkes tarafından anlaşılabilir hale getirmem gerekiyor.
60% • Düzenli çalışma gerektiriyor
Tek bir yaşam damlasının bile mucize olduğu bu bedende, yürümekten koşmaya, konuşmaktan şarkıya, görmekten fotoğrafçılığa, mucizeden gelişime...
100% • Eksiden başladım. 0 yaşında gördüm, 2'de konuştum, 4'te yürüdüm.
Buradaki içerikler ve programlar; serebral palsiyle yaşayan birinin kendi deneyimlerinden, antrenörlerden ve bilimsel kaynaklardan süzdüğü notlardır. Tıbbi tavsiye yerine geçmez. Özellikle nörolojik, kardiyovasküler veya metabolik rahatsızlığınız varsa mutlaka kendi doktorunuzla birlikte değerlendirmelisiniz.
